Meditationen

Meditationen

Mein Geschenk an Dich !

 

Liebe(r) Leser/in,

Es ist mir eine große Freude, Dir hier Meditationen zur Verfügung zu stellen.

Meditationen sind wunderbar geeignet für die Stressprävention, Entspannung, Burn-out Prävention und zum Training der Körperwahrnehmung.

Mögen die Meditationen Deinen Alltag erhellen, Dich erfreuen, Dich erinnern und Deinem Geist und Körper gut tun.

In Liebe
Christine

Meditation Neubeginn

diese Meditation unterstützt Dich sofort Stresshormone abzubauen. Denn für alles was wir neu beginnen, brauchen wir Mut und Zuversicht. Aufgeladen gelingt es viel leichter einen vernünftigen Plan zu machen und ihn in Gelassenheit und fokussiert umzusetzen.

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Meditation zum Einschlafen

Existenzängste lassen einen nicht gut schlafen. Stress noch weniger und „Nicht schlafen können“, verursacht erneuten Stress. Ein Kreislauf, den man leicht mit den richtigen Gedanken vor dem Schlafen gehen durchbrechen kann.

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Noch ein weiterer Tipp ist das richtige Atmen vor dem Einschlafen

Atmen Sie für vier Sekunden ein, halten Sie die Luft für sieben Sekunden an, atmen Sie für acht Sekunden aus und wiederholen Sie alles vier Mal.

Gute Nacht !

Blockaden, Ängste, Zweifel transformieren und auflösen.

Wir wissen das wir unser Leben mit unseren Gedanken und Mustern erschaffen, aber wenn Ängste und Zweifel so stark wirken, ist das nicht so einfach. Daher habe ich für Dich folgende Meditation erstellt. Viel Freude beim erleben!

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Du bist nicht allein in dieser so herausfordernden Zeit.

Meditation und Ritual, damit Du Dich mit anderen „Lichtwebern“, „Heilern“ und „Schamanen“ verbinden kannst.

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